经前胸痛

很多女性朋友们都有这个特征，每次来大姨妈前乳房会发胀疼痛，有时候会持续一整个经期，月经结束便自行消失，有的人却会在经期后几天也会乳房胀痛，这到底是怎么回事呢？一起来了解一下：

月经前乳房胀痛分为

三

～大～类

第一：

很多女性在月经之前，除了胸部胀痛之外，也常常会感觉到睡眠质量不好、烦躁、头晕眼花、舌口生疮、腰膝无力等等情况，这主要是由于肝肾阴虚。想要治疗这种情况，那么一定要滋阴养肾。

第二：

这一类的女性通常都是压力比较大或者是有情绪不稳的病史，所以说在月经之前不仅仅是胸部胀痛，同时还伴随有胸闷、烦躁、容易生病以及反胃、性生活不协调的情况，在月经期间，还会出现经血中伴随有黑色血块，脸上长出黑斑等等症状。想要改善这种情况，中医方面认为，最好是调养肝和胃这些部位，多吃一些益气补中的食材。

第三：

这种情况主要表现为月经前胸部胀痛，并且下腹胀痛有下坠感、胃口也不好容易拉肚子，四肢无力，月经量比较多但是颜色很淡。这种情况最好多吃一些健脾利湿行气的食物。

月经前胸部胀

痛

怎么办

第一：

想要缓解减轻乳房胀痛，饮食非常的重要。在日常的饮食中，一定要注意营养均衡，少吃一些脂肪高的食物，多吃一些高纤维的食物。常见的食谱推荐：

：玄参、猪肝、香油、食盐

：将玄参洗干净之后放入锅中熬煮，然后取出药液；将猪肝洗干净之后切片，放入装有药液的砂锅；大火烧开之后小火慢炖，直到猪肝软烂即可；起锅之前加入适量的香油和食盐即可食用。

：甲鱼、枸杞、淮山、熟地、女贞子

：将甲鱼养两天之后洗干净；去除头部、清除内脏，然后刮洗干净；将准备好的中药材洗干净，然后用纱布装好；将所有的药材和甲鱼放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖；甲鱼烂熟之后取出药材，调味之后就可以食用了。

第二：热敷

这是一种比较传统的治疗方法，但是效果也是非常的不错。首先可以将热水袋或者热水瓶来直接缓解胸部的胀痛感；除此之外，还可以用冷热交替的方法来进行治疗，这样的效果比直接热敷要好得多。不过，在这里小编要提醒各位，热敷只能够暂时缓解胀痛感，并不能够从根本上来治疗这种病因。

第三：胸罩

胸罩是胸部最好的伙伴，不仅能够防止乳房下垂，保持美观，同时还能够很好的保健乳房。白天的时候选择正确并且合适的乳房是非常有必要的，除了防止下垂之外，还能很好的预防乳房神经受到压迫，能够有效的缓解乳房神经不适的情况。

第四：坚持按摩乳房

在日常生活中，最好能够每天定时的轻轻按摩乳房，这样能够有效令身体中过量的体液回到淋巴系统之中，除了能够缓解月经前胸部胀痛的情况，同时还能够有效的预防各种乳腺疾病。

第五：戒掉咖啡

很多女性喜欢用咖啡来提神，但是这种饮料对于我们的身体健康非常的不利。专家告诉我们，虽然目前咖啡导致乳房胀痛的情况并没有获得直接的证据，但是通过实验显示，女性在戒除咖啡之后，一些胸部胀痛等等情况得到明显的改善。所以说，为了你的乳房健康，日常生活中应该少喝咖啡，一些碳酸饮料等也要少接触。

月经前胸部胀痛是一种比较常见的现象，除了服用药物之外，在日常生活中还要保持乐观的心态。避免出现大喜大悲或者是常常发怒的情况。也可以多参加一些体育锻炼或者是社交活动，在饮食方面要注意科学，少吃一些高盐、有刺激性的食物，日常还是以清淡为主，这样才能够有效缓解乳房胀痛的情况。

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