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大家好，我是强子。不知道大家看没看到一则新闻，说有一位25岁的女演员，心脏病猝死，令人很惋惜的同时，有很多人惊讶，这么年轻为什么会心脏猝死呢，20.30岁不正是心脏功能最强大的时候吗？那就要提醒以下年轻朋友们，现在越来越多的年轻人发生心脏猝死，脑卒中等突发疾病，所以要注意这几点！

一这样的生活方式要改变！

1.过度劳累：青年人初夏心肌梗死，猝死的发病人群主要是脑力工作者，比如IT行业，休息工作没有规律，有时候经常黑白电脑，联系不休息，过度劳累，容易导致冠状动脉痉挛，诱发心梗突然发作。

2.暴饮暴食：我们强调饮食要“细嚼慢咽”，就是为了好消化吸收，如果暴饮暴食，为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗塞。

3.精神压力过大，经常失眠：人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗塞发作。

4.烟酒过度：烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗塞的发生。

二出现哪些症状要格外注意？

1.突然心慌憋闷：出现了以前从未出现过的胸闷、乏力、心慌症状，或在活动时出现心慌、气短等现象或症状加重，并有逐渐加重的趋势时，也需即刻就医。

2.反复过度出汗，明明没有进行剧烈运动，却在脖子，后背，头皮，手脚心大量出汗，而且感冒会比别人好的慢，可能有人会想到是身体虚弱，这是一种情况，但是心肌炎和流感联系很密切，心肌炎疾病的出现，通常会发生在病毒性喉炎和胸膜炎发病后，会经常误诊为流感。

3.心绞痛最典型的症状为阵发性，也就是突然发生的胸闷、憋气、胸痛。出现在胸骨后方，可放射到心前区和左臂。心绞痛的部位有时会发生偏离，出现在上腹部或放射到颈、下颌、左肩胛部或右前胸。大多数人可能三五分钟就过去了，超过20分钟就会发生心肌梗塞。如果持续不缓解的胸痛，应警惕心肌梗塞的发生。

4.还有可能会出现上腹痛，牙疼，左肩臂痛，后背痛的情况，要格外注意！

今天说这些，明天见！

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