说在前面：

非常严重的长期的腹泻，医院问诊。

Q:

拉多少算腹泻了？

A:

每天排便三次到每周三次，都属于正常范围。而如果同时出现以下三种情况，就说明，你，腹泻了！

1、大便稀薄，含水量超过85%；

2、每天排便超过3次；

3、总量超过g（估算即可，请勿称量）。

（小Tips：如果遇到便便次数较多但它是成形的，那就不能算是腹泻，很有可能是你前一天吃太多了....）

Q:

怎么就把水拉出来了？

A:

正常情况下，我们摄入和分泌到肠腔的水分与肠黏膜吸收的水分是动态平衡的。所以，正常的便便是成形的，含水量并不多。

而腹泻发作时，胃肠道的分泌、消化、吸收等功能发生障碍或紊乱，肠道水分分泌和吸收平衡被打破，水被滞留在肠道排出体外。所以，腹泻的时候通常会“拉水”……

Q:

腹泻分为哪几类？

A:

腹泻根据持续时间分成：急性腹泻、慢性腹泻。

“急性腹泻”一般不超过2周。可能是由于饮食不卫生、生冷辛辣刺激、过敏、感染等引起的，药物不良反应跟重金属中毒（如砷中毒）也会出现急性腹泻。

“慢性腹泻”则一般长于4周。通常是其他全身疾病的伴随症状，消化系统、全身系统、药物反应这三类原因多见，要解决它还是得先治疗相关的疾病。当然也不是慢性腹泻就一定是得重病了，有些人只是单纯的肠易激综合征，可能是因为心理问题（压力过大等）或胃肠动力障碍。

Q:

腹泻拉水怎么办？

A:

其实腹泻也是机体一种自我保护的机制，通过这种方式能排出感染肠道的病原体及其产生的有毒物，以免机体继续被伤害。如果腹泻了，需要对饮食进行调整：少吃肉食、甜食，不要喝酒，也不要吃辛辣刺激食物。饮食以清淡易消化为主，一定要多喝水。

如果出现以下情况，一定要尽快就医：

1、腹泻持续2天以上未缓解；

2、出现严重脱水症状（皮肤干燥弹性差、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等）；

3、伴有严重腹痛或直肠痛；

4、出现大便带血或黑便；

5、伴有发热且体温超过39℃。

Q:

腹泻恢复期不能吃什么？

A:

1、牛奶、豆浆：消化牛奶中的乳糖需要小肠粘膜上相应的细胞分泌乳糖酶，腹泻的时候这层细胞被破坏，没有办法分泌酶去对乳糖进行分解，乳糖还会刺激肠道加重腹泻。

2、高脂或高糖食物：脂肪含量高的食物会给胃肠道带来负担，不利于肠道恢复功能。含糖食物中的蔗糖也遇到跟乳糖相似的窘境，没有酶去消化分解，量多的话还会引起肠道脱水。

3、高纤维素：各种坚果、豆类，还有一些带有细小种子能有效促进肠道蠕动的水果（草莓、火龙果等），还有个别蔬菜纤维比较硬，对正在发炎的肠道有刺激。蒸菜或菜粥也要煮软些再吃。

Q:

腹泻恢复期吃什么好？

A:

总的来说还是那个原则——清淡易吸收的流质或半流质食物。在能吃粥食之后，可以逐渐添加一些补充蛋白质的食物。

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