人到中年，如果你已经感觉到后背开始变得僵硬，甚至在睡觉时也不能放松下来，此时要考虑是否惠上了胸椎病。当胸椎出现变形，质本具有腐度的胸推开始交的平直，这时候胸椎的支撑力度就会变得不够，因此可出现后背僵硬甚至发疼的感觉。一且患上了胸椎病，身体所受到的危害会非常大。在导致胸椎出现问题的所有因素中，久坐，是一大成因。

很多人平时工作忙，根本没有时间去锻炼身体。回到家后，疲累一天的身体只想一屁股窝在沙发里看电视或者上网玩游戏。殊不知，久坐沙发，正是导致胸椎出现问题的一大原因。胸唯有问题，多半是出现了变形。正常人的胸椎都需要保持一定的曲度，如果胸推太直，其支撑力就会变弱。导致胸椎曲度消失的原因依旧要归咎于不良生活习惯。

以家中最常见的沙发为例，其虽然坐着舒服，可一且坐时间长了就经常会感觉到腰酸背疼。更有甚者，还有人经常把沙发当床来用，头直接枕在沙发的扶手上，这一坏习惯会导致出现肩、颈、腰、背部的酸痛，这就是胸椎受损的表现。久坐沙发，最常导致的问题是胸椎小关节错位。出现了此种胸椎疾时，患者经常会表现出背部酸疼、紧疼的情况，有时可以在前胸部位的某侧出现酸紧疼的现象，或者在转身、转头、咳嗽时会发现疼痛现象明显加重。也有相当一部分患者会出现“假冠心病”的情况，需要弓起特别注意。

久坐沙发对青少年的影响比成年人更大。这是因为青少年正处于成长发育期，骨骼会比较柔软，可塑性非常大，且长期处于不正确的坐姿或睡姿中，很容易就会造成胸椎变形。据统计，在长期坐卧沙发的青少年群体中，脊柱出现变形的概率高达60%。沙发看起来好像很柔软且舒服，这一最大的优点却也正是其最大的缺点。过于柔软的沙发，会使身体的重心支撑点缺乏稳定性，并随着沙发内的弹簧而晃动。

这时，为了求得身体的平衡和稳定，身体会不自觉地去调整身体的重心。如果坐卧时间过久，就会因为频繁变动体位而使胸椎和腰椎的椎关节慢慢错位，并且会表现出非常明显的腰部疲倦无力的现象。如果你本来就就有腰腿疼的问题，久坐沙发会导致问题更加严重。这是因为当人体坐卧在沙发上时，身体因为重力的原因而使得腰部过于前屈的状态，且很难使脊柱保持正常的生理弧度。腰部长期前屈，还会使背部肌肉、筋膜等都因为受到持久牵引而变得紧张，致使椎体出现宽窄不匀的现象，并有可能会导致关节错位自的情况加剧。

当脊神经受到了过度刺激后，还会加重身体的疼痛反应。胸椎出现问题，引起的后果可能会辐射到五脏大腑，因此在平时养成好的坐卧习惯便显得十分重要。平时工作累了，要尽量在床上平躺者休息。工作时一定要避免久坐过于柔软的座位。在工作间随可以起身活动下，让僵直的胸椎改变固有的姿态，避免曲度变直的情况出现。家居生活中，要挑选质量好的沙发，因便宜而选择了次品有可能会对身体造成更大的损害。

一般来说，如果家人的身高普遍偏高且身形较胖，最好选择座位宽敞且进深比较大的松软型沙发；相反，若是身材矮小，体形又偏瘦，就可以选择进深较浅的沙发，防止坐在沙发上时双脚踩不到地面，这会让脊柱增加过多压力。年轻人可以选择稍微软一点儿的沙发来放松身体，利于缓解一整天的工作疲劳。如果上了年纪，身体的肌体和骨骼都会出现老化现象，这时就要选择较硬一点儿的沙发坐了。选好沙发后，还要重新学着如何坐沙发。平时坐沙发时要避免长期保持同种坐姿，觉得累时可以在背后增加个大小适中的靠垫，尽量要避免让腰背屈曲或者半坐卧在沙发上。其实，久坐本身一不论坐的家具是什么一对脊柱的伤害他是相当大的。

从身体的整体来观察，久坐之后往会让身体出现向前倾，猥琐的现象。并且会让背部变得更僵直，身而还会出现假性细短的情况，很多人在久坐后会导致后侧的身体被过度拉长。进而出现肌无力现象，整个身体都会因此而变得更加虚明。由于前后身体肌肉出现了不平衡状态，致使身体骨架架构开始发生改变，再加上双腿长期处于松懈状态中，因此也更容易出现关节变形的情况。久坐除了会引发胸椎问题外，还会因为长期头部前倾而导致颈椎形。长久保持含胸的姿态，有可能使胸腔内血液出现供应量不足的情况，并进一步导致心肺功能降低，加重老年人心脏病以及肺部系就疾病，如出现肺气肿感染等，还可以使更多年轻人出现腰部贵内的现象。女性久坐容易产生骨盆前倾的身体异常状念，这对生育会造成一定的风险。

站起来来活动活要记住，永不要贪恋沙发或者其它座椅的椅动，你将会拥有一个更健康的身体。

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