点上面“艾灸方法”……

学习各种艾灸方法、艾灸知识，掌握艾灸方法治百病

感冒作为一种自愈性疾病，感冒总体上分为普通感冒和流行性感冒两种。普通感冒，中医称之为“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，是外因作用于内因的后果。外因通常是指天气多变，如果此时不注意保暖，感冒就悄然而至了。内因则是指过度劳累不注意休息，这会导致阳气不固外，风邪内侵皮毛，患上感冒。其表现症状是鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒存在于患者的呼吸道中，在患者咳嗽、打喷嚏时通过飞沫传染给别人。针对感冒的患病原因，艾灸采用下面3～5个穴位，疏散风邪，解表宣肺，有效地治疗和预防感冒。

治疗感冒的穴位：风府穴、肺俞穴、足三里、大杼穴

一般艾灸

01

风府穴

风府穴的位置：风府穴位于后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。取穴时，在后脑中央向下触摸，约在发际线向上1寸（大拇指横宽）处有一凹陷，轻压时有震动感，就是风府穴。施灸方法：宜采用温和灸的方法。施灸时，被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，悬于穴位之上，使艾火距离皮肤1.5～3厘米进行熏烤，以被施灸者感到舒适为宜。施灸时间：每日灸1次，每次灸10～20分钟。功效：疏导体内的寒气。

02

肺俞穴

肺俞穴的位置：肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者俯卧，施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米施灸。施灸时间：每日灸1次，每次灸10～15分钟。最好在每晚临睡前灸。功效：能理气宁心，散发肺脏之热，清肺止咳。

辨证加灸

症状气虚

03

足三里穴

足三里的位置：足三里位于外膝眼下3寸（4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。施灸方法：温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每周灸2～3次，每次灸20～30分钟。功效：强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强机体免疫力。

症状全身酸痛。

04

大杼穴

大杼穴的位置：大杼穴位于肩胛内侧，第1胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处。施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者俯卧，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸。施灸时间：每日灸1次，每次灸10～20分钟，一般每周灸3～4次。

功效：散寒止痛。