很多人都喜欢吸烟，吸烟对我们的身体健康来说，伤害可能是非常大的。吸烟有害健康，这是写在烟盒上的一句话，大家也都知道这句话。香烟之所以危害身体健康，主要就是因为，香烟中的尼古丁含量，香烟中的焦油含量可能是非常高的。

经常吸烟的话，香烟中的毒素就可能会慢慢影响到我们的肺部健康，对此，我们尽早进行戒烟就是非常重要的一件事。通常说来，如果说我们体内这2处慢慢变大的话，很有可能就是我们的肺部中的烟毒过多了。我们就需要及时开始戒烟。

经常吸烟的话，如果这处地方不断增大，很可能烟毒过多

手指前端慢慢增大

如果说，我们经常吸烟的话，手指前端开始慢慢增大的话，我们就需要有所重视了。这很有可能就是我们出现了杵状指，这对我们的身体健康的影响可能是非常不利的事情。出现了杵状指，主要就是因为，我们经常吸烟，导致我们手指前端开始慢慢缺氧。

这其实，就是我们体内的烟毒过多所出现的一种情况，这种情况的出现，对于我们的身体健康是非常不利的事情，我们就需要及时戒烟。

男性咳嗽的次数增大

如果说，我们长期抽烟，出现了咳嗽的症状。并且，咳嗽的症状是会随着时间的推移而慢慢增大的话，这很有可能就会是我们经常抽烟，导致我们体内的烟毒过多所出现的一件事。我们的肺部是有很强的自愈能力的，通常来说，我们肺部中有部分毒素的话，肺部没有办法自愈的话，就会通过咳嗽来咳出体外。

对此，如果说男性出现咳嗽的次数有所增大的话，这很有可能就会是我们体内的烟毒过多所致。体内的烟毒过多，肺部没有办法治愈，自然就会通过咳嗽来咳出体外。对此，如果我们经常抽烟，并且，咳嗽的次数有所增加，我们及时进行戒烟就是很有必要的事情。

戒烟多少岁之前才最好？

我们开始戒烟，最好的戒烟年龄应该是多大最好呢？基本上，如果说我们开始戒烟的话，我们需要在35岁之前开始戒烟，这是因为，35岁之前，身体的抵抗力和免疫力都是非常好的。这个时间段开始戒烟，我们就可以很好的排除体内多余的烟毒。可以更好地排出体内多余的尼古丁。

但是，也并不是说，我们已经超过了35岁，我们就不需要戒烟的，戒烟指的是不管什么时候，甚至是我们50岁了，我们也是需要戒烟的。与此同时，我们长期吸烟的人，甚至还会出现营养不良的情况。

所以，我们及时补充维生素，多吃新鲜的蔬菜对我们的身体健康是非常有帮助的。并且，我们还是需要少吃或者不吃高油腻的食物，高脂肪的食物，只有这样，我们的身体健康才会有所保障，久而久之，我们的肺部健康就会有所保障，疾病也能更好的远离我们。

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