疲劳驾驶后果有多严重?一起来看这辆 “国民神车” \\ 有翻车的 还有差点致死的... 01重庆:司机疲劳驾驶撞护栏钢管直插进胸腔 近日刘先生驾车行驶在江津区一国道上,因为前一天开长途后一直没有休息,当天继续行驶时感到睡意袭来,一走神的功夫,车子已经冲向了护栏,还来不及躲闪,刘先生便被一根长护栏钢管插到右侧胸腔内......所幸,救援及时,经抢救刘先生脱离了生命危险。 但疲劳驾驶带来的危险,也让我们感到害怕。 02北京:因疲劳驾驶出事故,致一死四伤 北京市朝阳区也发生一起疲劳驾驶事故,事故共造成一死四伤。事发时路口南北方向显示为红灯,三个车道的多辆车都停下等候,一辆黑色轿车突然从后方快速冲过来,撞上了前方多辆车,其中一辆面包车被撞侧翻,并将一名正在过马路的行人压在车底。 目前,肇事司机练某已经被朝阳区警方刑事拘留。在之后接受采访时他表示,“事发前一天晚上没休息好。” 壹疲劳驾驶中会出现的状况 一、驾驶人处于轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确。 二、驾驶人处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作。 三、驾驶人处于重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。 四、驾驶人疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。 贰如何主动预防疲劳驾驶? 一、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。 养成按时就寝和良好的睡眠姿势,每天保持7-8小时的睡眠;睡前1.5~2小时内不饮食,睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作;卧室内保持通风、清洁,床不宜太软,被子不要过重、过暖,枕头不宜过高。 二、养成良好的饮食习惯,提高身体素质。 膳食宜选择易消化、营养价值高的食品;多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物,可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生;饭量以七、八成为好,勿暴饮暴食;每餐间隔以5~6h为宜,尽量做到定时就餐,切忌饱一顿,饥一顿;饮食应细软,不要狼吞虎咽,也不要只吃干食,适量喝汤有助消化。 三、科学的安排行车时间,注意劳逸结合。 科学、合理的安排行车时间和计划,注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时,连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车,应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2~4小时之间,尽量不在深夜驾驶。 四、注意合理的安排自己的休息方式。 驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸,以促进血液循环;最好在行驶一段时间后停车休息,下车活动以下腰、腿,放松全身肌肉,预防驾驶疲劳。 交警提示疲劳驾驶看似不起眼的“小问题”,却是极为严重的交通安全隐患,请驾驶员们珍爱生命,切勿疲劳驾驶! 交通安全,我们是认真的 |