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暑热夏季，身体最敏感，特别容易出现消化的问题，典型的就是呕吐和拉肚子的情况。

但是如何正确处理呕吐和拉肚子的情况，很多人并不知道。而且如果盲目的止吐或者止泻，会导致问题更重，身体更难受。

首先，我们得清楚引起呕吐或者拉肚子的常见原因。无论是呕吐还是拉肚子，都属于胃肠消化的问题，根本原因在于吃进身体内的食物运化不开，食道、胃、肠道是相通的一条管道，胃气上逆，就会呕吐，脾气下陷，就会腹泻。

这属于身体自动的调整反应，若是盲目的止呕止泻，肠胃内不能运化的食物滞留在体内，反而会引起其他更严重的问题。比如：发烧、腹痛、便秘、咳嗽等。

所以，一定要分析清楚引起呕吐或者拉肚子的原因，然后根据病因来正确处理，才可以彻底治愈。

引起呕吐的常见原因

第一、饮食问题

吃得太多，吃得太杂，或者进食变质不干净，导致脾胃不消化，呕吐出来的多是以不消化的食物为主。

这种情况吐出来就舒服了，吐得越干净，恢复越快，一般不需吃药，如果吃药可以用霍香正气水或者保和丸，以健脾胃助消化。

第二、各种受寒

明显冲风受凉或者饮食寒凉引起，多数是呕吐清水或夹杂不消化食物，或伴随腹痛，这种情况需要温胃散寒。

家庭常备药可以用附子理中丸，也可以煮生姜红糖水，或者艾灸中脘穴，应对及时一般恢复都比较快。

第三、肝胃不和

明显是以情绪有关，比如：生气，哭闹后肝气上逆就会引起呕吐，这种情况，一般不需处理，情绪平和就可以了。但是如果呕吐严重的可以吃疏肝健胃丸。

呕吐是由于食物积滞在胃，而腹泻是在肠道，中医对于腹泻的常见分型如下：

1、寒湿泻：泻下清稀，甚至水样或者绿色带泡沫，或有肠鸣腹痛，气味儿不重，或伴有流鼻涕打喷嚏的，手脚凉，肚子凉等症状。

家庭处理有以下几种方法：隔姜艾灸肚脐30分钟，把生姜切碎塞在肚脐眼里，同时用艾条灸15分钟到半小时，很多在灸的过程中有明显的肠鸣音，一般灸1-2次都可明显见效。

拉肚子不重的也可以贴丁桂儿脐贴，可以很好的散寒止泻，也可以用葱白在锅里炒焦，然后用纱布包裹后热敷肚脐，炒热的葱白温经通络化湿，效果是立竿见影。

2、伤食泻：明显有积食史、腹胀、打嗝、大便酸臭、夹杂不消化食物，或伴随不同程度的发烧，下午晚上明显。

这种一定要注意空肚子，必须得把不能消化的食物拉出去。吃药的话就用保和丸，配上太极牌藿香正气水或者午时茶颗粒即可。

3、湿热泻：大便急迫且臭味重，黄褐色或者绿色，大便发热，肛门发热，肚子发热。

这个时候食疗可以喝绿豆汤，或者马齿苋煮水。吃药的话，可以用黄连素。这种情况成人多见，尤其是经常外出进餐，多食辛辣刺激油腻食物的成年群体，幼儿一般不常见。

4、脾虚泻：多属于长期慢性腹泻，每天大便次数多，不成形，有些饭后即拉，或者放屁时就能崩出屎花来，身体明显消瘦或者虚胖，皮松肉软，精力不好。

这种类型就属于慢性消耗性疾病，长期脾虚，运化不好，耗气伤津，需要中医整体调理。

5、脾肾阳虚：俗称“五更泻”，早上5点后，起床即泻下，便质不成形，日常怕凉明显，尤其是肠胃怕凉。

食疗：姜枣肉桂茶。成药：四神丸，症状单一的可以试用。

俗话说：好汉经不起三泡稀，无论是呕吐还是拉肚子，最主要的危害就是泄气、伤津。呕吐最伤脾胃，拉肚子最伤肠道，所以还是要及时正确的处理，合理养护。

一般情况体质好的人，症状3天内都可平稳恢复，如果三天左右还没有明显恢复的迹象，则需及时就医，针对治疗。

在饮食生活养护方面，一定要尽量减轻脾胃消化负担。出现呕吐或者拉肚子的时候一定要忌油腻、肉、蛋、奶、以及生冷水果。

饮食以甘淡生津为主，比如：小面汤、碎面条等都是非常不错的食疗佳品。面食最补脾胃，最容易消化吸收，而大米或者小米都是利下为主的，不适合呕吐或者腹泻时用，无论什么时候面汤，面条都是最好的病号饭。

在呕吐或者拉肚子的时候一定要注意观察小便，如果小便由量少到量多，说明病情正趋于好转。

另外，如果是母乳喂养的孩子出现呕吐或者拉肚子的情况，那首先看妈妈的饮食以及消化问题，自己有没有受凉，吃了冷食，或者油腻不消化的食物。

一般母乳妈妈自我调整饮食，保证脾胃消化正常，那么孩子都会很快恢复。

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