冬季是孩子咳嗽的高发季，孩子一咳嗽，家长也跟着着急上火。以下这几个调理咳嗽的方法，分别针对咳嗽不同阶段，大家可按需选择。

01

刚感冒时白色的痰——来杯苏叶水

与感冒同时出现的咳嗽痰多半是白色的，鼻涕是清的。小孩会出现手脚冰凉、怕冷，有些大一点的孩子会觉得一吹风就头痛，尤其是后背膀胱经循行的路线附近和脖子的后半部分会痛。

这时最好给孩子来杯苏叶水。取苏叶3克，入锅；加入两杯水，大火煮；煮沸后改小火，煮三分钟后关火，再闷七八分钟就可以饮用了。如果咳嗽较重，还可以加一点橘红一起煮。

最好让孩子先吃点东西再服用，如果空腹服用，元气不足，无法发汗，功效不明显。

02

黄色或黄绿色的痰——来点鲜竹沥

如果孩子出现发烧、流黄鼻涕、咳黄色甚至是黄绿色的痰，咳嗽声音明显变深，感觉是从胸腔里面发出来的，且有很多像气泡破裂一般的“嘶嘶”声时，可以试试给孩子服用鲜竹沥。

鲜竹沥是竹子的汁液，有条件的话可以自己制作。取鲜竹杆，截成30～50厘米长，把两端的竹节砍去，然后劈开，架起来，用火烧烤竹竿的中间部位，竹子的两端会有液汁流出，这个汁液，就是竹沥。

不能自行制作也可以去药店买鲜竹沥的中药制品。另外，该药虽祛痰效果不错，但如果此时孩子出现明显的肺内感染，应尽快就医。

03

少痰但黏稠——来碗川贝炖梨

有些时候，孩子在咳嗽快好时出现咳嗽没痰或少痰，但很黏稠，往往是干咳。

这时候你可以给孩子做份川贝炖梨，能有效缓和喉咙不适。取川贝粉3克，梨一个；梨洗净削皮，从顶部的三分之一处切开，将核掏空成一个梨盅；在梨盅内放入川贝粉和适量冰糖，盖上梨盖，用牙签固定；放入蒸锅内隔水蒸30分钟左右，拿出放温，吃梨喝汤。

04

感冒快好时的白色痰——试试止咳散泡脚

如果孩子痰少了或变回白色，鼻涕也变清了，还稍微有点鼻塞，偶尔咳嗽几声，那此时可以试试用下面这个止咳散泡脚。

取荆芥3克、陈皮6克、桔梗6克、白前6克、紫菀6克、甘草6克（这是5岁以上孩子的量，小儿酌减），熬水开锅十分钟即可。将药汁兑入温水给孩子泡脚，一天两次，一次十五分钟，连续泡2～3天即可。此方一定在孩子感冒痊愈时使用，若仍感冒则不可用。

05

咳嗽刚好时——补脾用山药水

孩子咳嗽逐渐痊愈时需要补脾健胃，推荐喝山药水。选取山药30克（此为5岁以上孩子的量，小儿酌减），熬水代茶饮，连服两三天。

若孩子如厕时大便干燥严重，煮山药水时加入6克杏仁同煮，因为杏仁可通气利便。注意山药是干品，不是菜市场里面的山药。

小固有话说：

“

眼下正是咳嗽高发时，这份全面的咳嗽调理方快收好！

”

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