咚咚，啥是嗳气？什么是打嗝呢？

好嘞，直接上干货！

“嗳气”，俗称“打饱嗝”，是因为胃排空功能不足或者胃排空不及时导致胃里面的气体经过食管、口腔排出。“打嗝“医学上称为“呃逆”，是由于膈肌阵发性痉挛所致（膈肌：分割胸腔和腹腔的肌肉组织，膈肌收缩，产生吸气动作；痉挛：突然的不自主的收缩），发出频繁、短促、有力的“额、额”声。

哦哦，具体可见于哪些情况呢？

进食量过大、进食辛辣刺激类食物、饱餐后不活动（尤其是坐姿过低等使腹部受压的情况或者卧床）、消极情绪（情绪低落、精神紧张）等都可以影响胃排空功能，造成嗳气；而进食过快、食物干硬、受凉等是生活中常见的引起打嗝的情况。

嗯嗯，那么如果嗳气、打嗝了，该怎么办呢？

好！嗳气的一般处理原则：如果有进食辛辣刺激食物等明显诱因的、偶然发生的，去除诱因后嗳气减轻或消失，不必过分担心、可继续观察症状。

打嗝的一般处理原则：进食过快等引起的打嗝，可采取以下措施：深吸气后尽力屏气（有心肺疾病者不建议）或者含一口温水分几次咽下，多能有效终止。

需要强调的是，嗳气和打嗝可以是某些疾病的临床表现呦。

比如慢性胃炎、消化性溃疡、胃部肿瘤、幽门梗阻（胃出口狭窄）等消化系统疾病可以引起反复嗳气症状。所以如果嗳气没有明显诱因、而且经常发生或者持续不缓解，或者伴随的症状严重，建议及时就医完善胃镜等相关检查，不要简单以为“胃病”“胃弱”“老毛病”，尤其是年龄50岁以上人群。

打嗝也可见于脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎等中枢神经系统病变，或者纵隔、食管等病变刺激膈神经，或者肺炎、胸膜炎、心肌梗塞、膈下脓肿等膈肌周围病变刺激膈肌等原因。

对于长时间不缓解，或者伴有明显的神经、胸腹部等不适症状者建议及时就医。

哦哦，我基本明白啦，小伙伴你懂了吗？有问题欢迎留言呀！

中国居民膳食指南核心推荐：食物多样、谷类为主；吃动平衡、健康体重；多吃蔬菜、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油、控糖限酒。.

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