戒欺·养生之道

「夏季宝宝爱拉肚子，怎么办？」

每逢夏天，拉肚子的宝宝也多了起来，很多家长就特心疼：孩子辛辛苦苦长的肉肉，一拉肚子就掉个几斤，太难了！

为什么夏天孩子容易拉肚子？又有哪些应对之策？今天让我们共同探讨一下。

在分析孩子拉肚子的原因之前，我们先来明确一下什么才算是拉肚子。

拉肚子，也就是腹泻，一般排便次数明显超过平日习惯的频率，≥3次，粪质稀薄，水分增加，还可能伴随有肚子痛、便便有黏液或不消化物。

如果没有满足以上条件，家长们千万不要太惊慌，先淡定地观察一下。

那么夏天为何孩子容易拉肚子？主要有两种常见原因。

先想一下，孩子最近是不是吃太多冰激凌、冰西瓜等寒凉的食物？亦或是孩子长时间待在空调房、吹太久电风扇，导致寒邪入侵了身体？如果是，那么这些可能就是诱发拉肚子的凶手。

这种情况造成的腹泻往往有以下表现：

便便清稀多泡沫、不怎么臭；

摸摸孩子的肚子有些凉凉的；

多会伴随有呕吐、腹痛……

这种情况下，可以给孩子喝点热水，吃点暖暖的食物，比如生姜红枣茶，ta就会感到很舒服。

想一想孩子最近是不是放暑假，就开始放飞自我，小零食、小坚果啥的不断，加上吃了红烧肉、红烧鱼等等肥甘厚腻的食物，亦或是跟着大人后面一起吃起了烧烤？如果有，那就要考虑是不是这样的放纵，导致了孩子腹泻了！

这样的大吃大喝，加上过于刺激的食物，都会给孩子的脾胃带来很重的运化负担，引发积食，造成积食泻。

积食泻的常见表现有：

大便稀，伴有不消化物；

多伴有口臭、放臭屁、打嗝等。

应对这种腹泻，思路就是消积食。给孩子熬点儿山楂麦芽水，帮忙消消食，也可以在医生指导下使用保和丸。

晚上睡觉前，可顺时针按摩孩子的腹部、捏脊等，辅助消化。

当然，更重要的是，要合理喂养，少给孩子吃肥甘厚腻之物，要注意荤素搭配，避免过量饮食。

最后，想补充一下，若孩子拉肚子次数很多、孩子精神状态不好、水样便严重，医院。

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