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肺部是人体最大的呼吸器官，也是一个呼吸氧气和代谢废物的器官，只有肺气充足，才能让供血量增加，一旦肺部受损，身体健康也会自然脱落。

因此保护肺部成为了非常重要的一件事，身体各个器官息息相关，一旦某个器官出现病变，那么其他器官也会受到牵连，会出现一些异常现象，发出求救信号。

01身体露出这4个“马脚”，或是肺部原因，医生建议自查一下

第一：胸部疼痛

如果经常胸口疼可能与肺，胸膜，心脏，纵隔，肋骨，肌肉，胃，食管等各方面发生病变都有关系，很有可能是肺部疾病导致的。

肺栓塞，肺癌，肺炎，肺结核，气胸等都可能引起胸口疼痛，心肌梗死，左主动脉夹层，肋间神经痛，心血管神经症，反流性食管炎胃病，心包炎等都可以引起胸口痛，所以若想鉴别胸口的疼痛是否与肺病有关，医院做检查。

第二：痰中有血

如果在咳嗽时发现痰中带血，这可能是肺部感染的信号。

一般来说，肺和气管等分泌物都是以痰的形式排泄出去，通常情况下是不会出血的，任何一个部位有皮肤破裂或肿瘤出血时，咳痰时就会有血，这时一定要及时就医，避免病情恶化。

第三：久咳不愈

咳嗽是肺部发生癌变的一大表现，早期症状一般表现为咳嗽，流感，支气管炎等问题，很容易被大家忽略。

如果近段时间发现无任何症状经常干咳，或者咳嗽时有少量白色泡沫痰，大约持续了三周以上，最好检查一下肺部功能，更要引起重视。

第四：呼吸无法顺畅

肺部功能出现异常，呼吸也无法保持顺畅，因此很多人的肺部发生了病变，由于局部炎症的产生，胸腔也会有积液，这会影响呼吸系统，导致在呼吸过程中格外费劲，甚至还会有呼吸困难的感觉。

一旦出现这类异常，表示肺部功能已经退化，需要详细检测并判断肺部疾病的类型，更要展开积极的治疗方式，才能让肺部功能保持正常。

02要想保持肺部健康，我们需要做些什么呢

深呼吸

呼吸本来就是一个气体交换的过程，将体内的废气和垃圾排泄出去，并将新鲜空气运输到体内，这样就能加快肺部呼吸，排出多余的废气和垃圾，获取新鲜空气。

注意营养的摄入

若想保持肺部健康，我们不妨在生活中多吃一些滋阴润肺的食物，如雪梨银耳和百合等等，同时还要多吃富含维生素丰富的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜，就能帮助提高呼吸系统和抵抗能力。

远离污染环境

肺部是体内最主要的呼吸器官，若想让肺部更强健，我们就要远离污染环境，其中包括二手烟环境以及厨房，因为厨房中的粉尘颗粒较多，做饭时尽量将抽油烟机打开，才能避免感染肺部。

大家若想更好的呵护肺部健康，就不要忽略生活中那些不起眼的小细节，避免身体发现异常，医院做检查，切勿拖延病情。

通过本文的分享，大家应该对肺部有了新的了解，有什么保养肺部的小妙招可以分享出来，不妨转给身边的朋友或家人也了解一下，感谢大家！