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瑜伽的练习和胸腔的打开有什么关系呢？

从身体的角度看，胸腔里面有我们的心脏和肺，这两个器官的健康是生命的体现。打开的胸腔可以为肺和心脏提供更大的活动空间，可以为提升心肺功能创造更好的外部环境。

从心灵的角度来看，胸腔的打开预示着内心的打开，心的打开能够让我们放下欲望的东西，而欲望是产生烦恼的根源，因此胸腔很好的打开可让我们更加专注于内心。

下面我们就瑜伽体位法的练习来讲述瑜伽是如何让胸腔打开的，如何通过胸腔的打开来帮助我们打开内心。

胸腔的打开对后弯体式的意义

在后弯练习中，胸腔的打开是至关重要的，它是练习中的关键之一。在后弯中，胸腔的打开可以更好的伸展整个脊椎，更好的减轻腰椎和胸椎的压力，这是胸腔打开的效果。

如果我们的胸腔是向内的，是关闭的，我们无法做向后的弯曲动作，其实胸腔的打开也可以理解为我们内心的打开，内心的开放可以从精神意识方面帮助我们物理上胸椎的伸展，所以当我们的内心变得越来越宽广了，那么你会发现我们的胸腔也相应的打开了，你会惊奇的发现做后弯曲练习是多么的舒适享受。

胸腔的打开对前屈练习的意义

前屈练习是针对伸展脊椎和背部的体位练习，







































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