食窦穴

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食窦，属足太阴脾经。食，胃之所受五谷也，脾土也。窦，孔穴、地宫也。该穴名意指脾经的地部经水由此漏落三焦内部的脾脏。本穴物质为腹哀穴传来的地部经水，随经水流行的还有较多的脾土物质，而本穴有地部空隙与脾脏相通，脾土物质随流行的经水回归脾脏，故名。

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方法一：在胸外侧部，当第5肋间隙，距前正中线6寸。

方法二：仰卧位。从乳头旁开3横指，再向下1个肋间隙(即第5肋间隙)，按压有酸胀感处即为此穴。

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在第五肋间隙，前锯肌中，深层有肋间内、外肌;布有胸外侧动、静脉，胸腹壁动、静脉;布有第五肋间神经外侧皮支。

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胸胁胀痛，嗳气，反胃，噫气，翻胃，食已即吐，噎膈，胃炎，腹胀，水肿，腹胀，黄疸，脾泄下注，大便失禁，胸满气喘，胁痛不止，腹水，肝区疼痛（右食窦治肝区痛效好），肺炎，胸膜炎，肋间神经痛，咳嗽，痰饮，少乳，气管炎，肝炎，尿潴留等。

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配膻中，治胸肋胀痛;

配足三里、中脘，治腹痛;

配支沟、阳陵泉，治胸胁胀痛。

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食窦穴的功效与作用:

1.缓解治疗腹胀水肿、噫气翻胃、胸胁胀痛、痰饮、咳嗽、少乳等;

2.按摩食窦穴的功效：将脾经体表气血回流脾脏;健脾和胃、理气调肠。

食窦穴的按摩手法:

1.以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩;

2.按摩腹哀穴常用于改善腹痛、肠鸣、消化不良、痢疾、绕脐痛、胃溃疡、胃痉挛、胃酸过多或过少等病症;

3.按摩配合针刺该穴对慢性胃炎、十二指肠溃疡有一定疗效，可以减轻症状，同时可以促进溃疡愈合，能抑制胃酸分泌，并能增强自身免疫功能。

特效按摩:

将中间三指并拢，以指腹揉按食窦穴，每次1～3分钟，可治心脏疾病引起的胸痛、肋间神经痛、心悸等疾病。