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麻麻说我能长这么大不容易 现在也是能理解了刚出生就无辜遭遇重击 我是不是碰见了一个假爸爸 小小年纪 就已经承担起了打扫卫生的重担 洗衣服，洗碗 ..... 样样拿得出手 经过一番劳作 终于赚来一个冰淇凌 然而刚舔了一口 冰淇凌就消失了 说好兔子都是温柔可爱的呢 童话里果然都是骗人的 点击“动图”播放 算了，还是自己杀鸡做菜 顺便烙点大饼吃吧 还得给一家人都准备一些 别人的父母都是各种宠溺孩子 我的爸妈...标准的坑娃啊 扎完头发，晕了好久 这绝对不是我的妈妈 快把我妈妈还给我 活着真的好！艰！难！ 出门在外总会有一些磕磕绊绊 只是想简单滑个滑梯 为什么这么艰难 这次没有中途飞出去 可是我的头却承受了这个年纪 不敢承受的撞击 就算老爸带着一起滑 但结果并没有什么改变 依然跌得超惨 滑滑梯玩不成 干脆骑着我的专属小车出去浪一下 结果当场把桌子给撞塌了 脑袋立刻鼓起了一个大包 在经历了无数次惨痛的摔倒后 再也不敢相信老爸的技术了 凡事还得靠自己 自己开的小车 哪怕被洒了一身的土 含着泪也要开下去 吹呀吹呀 我的骄傲放纵 吹呀吹呀 我被土砸不害怕 人生总会有一些意外的事情发生 比如骑车骑得好好的 突然就冲向了地上那一坨不可言说之物 但有时候什么也没干 突然就被中伤了 想报复一下自家的坑爹宠物 但事实告诉我们： 害人/害狗/害猫之心都不可有啊 心好累 还是去上个厕所放空一下自己吧 结果...... 鬼知道我长这么大 经历了什么 长大真的是一件很不容易的事情 经历过的我们都是英雄 看完上面的，你会觉得长大是一件多么不易的事情。 但是当你看了下面的你会更加的吃惊！ 很多人对小孩子健身有一定的质疑 在我们身边也不例外 近日，杭州第19届体操比赛中 名叫陈忆的7岁半小男孩 勇夺6块金牌，成为最大赢家 他还用自己的8块腹肌 惊艳了所有人！ 年出生的陈忆 两个月大时就可以翻身 11个月大时学会走路 两岁时就可以单臂悬吊 他的运动天赋可以说是与生俱来的 后来小家伙开始学习体操 现在跟着杭州一位街头运动达人 练体能和耐力 刚开始时 做人体旗帜还有些吃力 臂力和腰部力量不足以撑起身体 在老师的指导和自己的不断练习下 现在做起人体旗帜来，既标准又持久 此外，跑、跳、力量 肌肉也是每天必练的项目 现在 这位拥有8块腹肌的萌娃 已经成为健身网红 秀起肌肉来也是有模有样 不过 一些网友提出了自己的质疑： 也有网友予以回击： 首先，很多人认为进行力量训练会影响身高，并以普遍矮小的“举重运动员、体操运动员”为例证，这种逻辑就是错误的。 NO.1管中窥豹 以举重为例。 我国举重，自来以中小级别见长，大级别成绩较差，而电视转播中又只提到有中国选手参赛的中小级别，对无中国选手参赛的大级别比赛常常一语带过。 其实，只要是按体重分级别的项目，小级别的自然比较矮，大级别的比较高。下图是俄罗斯的各级别举重运动员的合影，差个1米都不成问题。 年奥运的男子举重公斤级，同时也是该级别抓举世界纪录保持者，伊朗选手萨利米，身高1.97m。 年奥运会公斤以上级季军，保加利亚选手乔拉科夫，身高更是达到2.05米。你能说举重就长不高吗？ NO.2这是选择结果，不是训练结果 可想而知，个子矮一点身体稳定性更好，而作为职业运动员，未来能长多高都是事先评估好的。 学过物理的都知道，同样的重量，你举起1米跟举起2米做的功肯定不一样，谁也不会特意跳一个大个子去练举重（除非考虑重量级）；体操就更不说了，找个一米八的在吊环上闪转腾挪，肯定比1.6米的费劲。 然而，儿童练肌肉，是存在对身体伤害的可能性的。 医学研究表明，在人体生长发育的过程中，身高的增长要先于体重的增长。儿童一般是先长个儿，后长块头。据测定，男孩8岁时肌肉重量约占体重的27%，到了成年才可增长到45%。由于儿童时期肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐较少，力量弱，易疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量练习。 另外，力量练习中会伴有憋气现象，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，有碍静脉血回流。让儿童过早进行肌肉负重练习，可能会使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。 所以1-3岁之间，应该主要让孩子多跳多跑、多做徒手体操，打下好的心肺基础。 3-10岁可以进行跳绳增强下肢力量，同时做爬竿、掷沙袋或做沙袋操也十分有益。 10-13岁，孩子钙质仍旧少，骨密质较薄易弯曲变形，肌肉的力量耐力差，肺活量小。应主要练习爬梯、传球、立定跳、沙地跑以及各种跳跃。 到了13岁以上（青少年），就可以尝试轻重量训练了。 曾有一项研究，将一群9岁的小女孩分为两组：一组坚持十个月举哑铃，使用弹力带，那么她们的骨密度平均增加6%。相比之下，不做训练的孩子骨密度仅平均增加1.5%。 综合来看：青少年力量训练不仅促进生长发育、增强心脏功能，还能平衡血胆固醇、利于骨骼生长甚至心理健康。美国每年会有万起青少年运动受伤事件，而力量训练的普及大大减少了这一数字，肌肉与骨骼的强健，能够保护每一位运动者的安全。 其实家长要做的从来都不是“培养孩子”，而是不要抹杀孩子的天赋，一个孩子能接触到健身、有一个好师傅、能有毅力去练，这都是天赋的一部分。 不管怎么说，这么小的年纪就有这份毅力，已经很值得我们这些大人学习。重要的是，运动可以让孩子找到人生的奋斗方向，过上自己想要的理想生活。 你家孩子暑期否沉迷游戏无法自拔？ …… 让他们养成健康向上的生活习惯！ 让他们找到真正有乐趣有意义的事情！ 有一个 最佳也是最快捷的方法 那就是 运动 合理的健身运动，不仅能够锻炼孩子的身体 促进体格发育 更重要的意义在于 通过运动 让孩子养成自律的优良习惯 和坚韧不拔的精神意志 使他们的身体和精神 在紧绷一学期后 能够进行放松和调整 并以最佳的状态 投入到新一轮的学习中去 -THANKSFORREADING- 期待你的加入…… 关于我们大王风健身简介 大王风健身成立于年，是荆门市首家经营规模大、服务档次高，集健身、游泳、汗蒸理疗、运动康复及商务休闲等为一体的大型多功能专业健身中心。 秉承“专业、科学、高效”的经营理念，引进国际国内顶级健身器械和科学先进的训练体系，致力大众健身服务，拥有包括国家级健身健美裁判、运动营养师、美国AFAA高级私人教练、亚洲体适能精英私教在内的师资强大的教练服务团队，常年开设各式瑜伽、时尚团操、恒温游泳、减脂塑形、产后恢复以及拳击搏击、少儿培训等运动健身课程，实现多维健身体验，引领荆城运动时尚，领跑荆门健身。先后获得荆门市“-年消费者满意单位”、“-年度守合同重信用单位”，年当选“影响荆门市民生活品牌”，年获得“荆门市知名商标”并通过德国酷龙体适能认证及授权，年3月荣获荆门市“年度消费者满意品牌”和年度东宝区文化体育“领军企业”。 因创新而卓越，因专业而领先。十多年来，大王风始终坚持以客户需求为中心，有针对性的开展运动健身指导，协助每一位客户达成个人体能及身体安适，用心服务，创造价值，努力为客户提供更为呵护和安全有效的优质健身服务，助客户更健康、更快乐！ 欢迎您加入大王风健身，迎接更健康更美好的自己！ 大王风门店： 大王风健身/天鹅店 客服—、 |
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