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在我的生命中，从来没有阿司匹林，从来没有一天遭受损伤病痛。整个世界都应该进 行这个锻炼，他们将从中受益变得快乐” ——约瑟夫*普拉提于86岁 年10月16—20日。新乡市瑜伽社木源瑜伽梵林瑜伽联合打造《Pilates普拉提大器械》系统培训课程。带您从最基础的阶段，最经典的方式了解这门康复，塑形为一体经典课程。并针对购买器械客户赠送此次培训。 课程描述： 通过以练为主的这5天课程，将教会您约个普拉提经典器械动作和个变化体式，5种经典普拉提大器械（核心床、凯迪拉克、梯桶、稳踏椅、脊柱矫正器）的使用方法及针对不同人群器械的设置调整。基础的普拉提私教课程及私教开发。解决一般的身体亚健康（颈椎、腰椎康复，含胸驼背、高低肩、脊柱侧弯、骨盆前后倾、肋骨外翻、X/O型腿、扁平足、拇指外翻纠正……） 第一天： 普拉提历史与发展 普拉提6大原则 普拉提多种呼吸法 核心床训练 第二天： 核心床训练 第三天： 凯迪拉克训练 第四天： 梯桶，稳踏椅，脊柱矫正器训练 第五天： 各种亚健康人群的运动训练处方(肋骨外翻，X，O型腿，骨盆前后倾，圆肩驼背，膝关节超伸，颈椎腰椎康复……）小团课设计编排，私教设计编排与开发！ 课程时间：年10月16—20日 上午：9：:00——12：00 下午：2：00——5：00 课程费用： 与9月垫上普拉提课程连报 往期复训学员 备注：（课程可单天报名，单天费用。报名以交费为准，学费不退，可转让。） |
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